L’ajuntament de Sant Joan Despí inicia un programa d’activitat física a l’aire lliure amb monitors
El pròxim 7 de maig comença el nou programa ‘Entrena Salut‘, un projecte que proposa diferents exercicis físics a l’aire lliure amb l’acompanyament de personal tècnic especialitzat.
L’objectiu del programa és promoure la salut, el benestar, la qualitat de vida i la convivència social a través de l’exercici físic, tot gaudint dels parcs i altres espais oberts de la ciutat.
Els espais escollits per acollir les activitats són el parc de la Fontsanta, el parc del Mil·lenari i el solàrium del Poliesportiu Salvador Gimeno.
Totes les activitats són gratuïtes. Només cal inscriure’s a les recepcions dels poliesportius Salvador Gimeno i Francesc Calvet, o bé al CEM Tennis Despí.
Quines activitats hi puc trobar?
El programa Entrena Salut ofereix activitats per a tothom, amb diferents modalitats que afavoreixen diverses capacitats físiques.
S’hi poden trobar propostes per millorar la postura, activitats per posar-se en forma, modalitats específiques per a dones, sessions per a persones amb més experiència esportiva i exercicis com el ioga i el taitxí que, a més de treballar la flexibilitat, ajuden a millorar la coordinació i la postura.
AL SOLÀRIUM DEL POLIESPORTIU SALVADOR GIMENO
POSTURAL
Dilluns, a les 10.30 h
Estiraments per millorar la flexibilitat, la mobilitat i la postura corporal.
TAITXÍ / IOGA
Dimecres, a les 10.30 h
Treballa la flexibilitat, l’equilibri, la coordinació i la millora de la postura. Apta per a qualsevol persona que es vulgui iniciar en l’activitat física i vulgui desconnectar la ment de les càrregues i obligacions del dia a dia.
AL PARC DE LA FONTSANTA
DONA FIT
Dilluns, a les 17 h
Activitat adreçada a dones que aporta múltiples beneficis per a la salut física i mental, així com socialització i benestar general. Millora la condició física, la força i la resistència.
EN FORMA
Divendres, a les 10.30 h
Classe de tonificació enfocada a les persones que es vulguin iniciar en el món de l’activitat física o que faci temps que no entrenen. Millora la força, l’agilitat i la resistència.
IOGA
Divendres, a les 16 h
Treballa la flexibilitat, l’equilibri, la coordinació i la millora de la postura. Apta per a qualsevol persona que es vulgui iniciar en l’activitat física i vulgui desconnectar la ment de les càrregues i obligacions del dia a dia.
AL PARC DEL MIL·LENARI
HIIT SPORTS
Dimecres, a les 19 h
Sessions d’alta intensitat enfocades a persones amb un cert nivell d’experiència i condicions òptimes d’entrenament que volen gaudir d’un treball més extrem a l’aire lliure.
Pots trobar més informació en aquest enllaç.
