‘Entrena i fes salut’ torna amb activitats gratuïtes a l’aire lliure per a totes les edats i nivells
A partir d’avui torna el programa municipal Entrena i fes salut, una iniciativa que promou un estil de vida saludable a través de l’exercici físic. Les activitats es faran en diferents espais a l’aire lliure, com el parc de la Fontsana, el solàrium del poliesportiu Salvador Gimeno o l’entorn dels poliesportius Calvet i Gimeno.
El programa convida a gaudir de l’exercici a l’aire lliure amb activitats gratuïtes adreçades a totes les edats, nivells i intensitats. L’oferta inclou disciplines diverses com postural, taitxí, ioga, En forma, En marxa, Dona fit o entrenament híbrid. Propostes que ajuden a millorar la flexibilitat i la mobilitat, enfortir la musculatura i treballar el sistema cardiovascular i la resistència.
Pots trobar totes les activitats i dates en aquest enllaç.
A més, l’activitat física a l’aire lliure no només permet mantenir-se en forma, sinó que també estimula la producció de vitamina D, afavoreix la socialització i reforça la connexió amb la natura. Tot plegat repercuteix positivament en la salut i la qualitat de vida.
